Casino Sucht Bekämpfen


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On 29.07.2020
Last modified:29.07.2020

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Wie können wir unsere Spielsucht bekämpfen?

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Das ist eine bekannte und erfolgreiche Methode aus der Verhaltenstherapie. Das Ziel der Gedankenstopptechnik ist, dass Sie den Spielsuchtroboter mit einem √ľberraschenden Verhalten durcheinander bringen und damit stoppen.

Nein, das sollten Sie bestimmt nicht tun. Wir wollen ja nicht, dass Sie sich l√§cherlich machen. Zun√§chst fangen Sie damit an, dass Sie das alleine zuhause √ľben.

F√ľr Situationen, in denen Sie nicht alleine sind, haben wir dann eine abgewandelte Form der √úbung vorbereitet.

Neurobiologisch sind alle Gedanken, die Sie haben ‚ÄĒ und somit auch die des Roboters in Ihnen ‚ÄĒ Prozesse zwischen den Nervenzellen.

Dabei √ľbermitteln Botenstoffe Reize zwischen den Nervenzellen. Das passiert in automatischen Abl√§ufen. Zum Beispiel in den Prozessen, die dann die Sucht ablaufen lassen.

Wenn jetzt pl√∂tzlich und unerwartet ein Klatschen und Schreien kommt , passiert im Gehirn so etwas, als wenn Tauben vor Ihnen die Brotkr√ľmel vom Boden picken und pl√∂tzlich jemand in die H√§nde klatscht.

Die Tauben flattern erschrocken auf, fliegen wild durcheinander und hauen ab. Sie kommen vielleicht nach einer Weile zur√ľck, aber dann nicht mehr so zahlreich und nicht mehr so geordnet wie vorher.

Die neurobiologischen und chemischen Prozesse in Ihrem Gehirn werden plötzlich auch dramatisch durcheinandergebracht. Denn durch die schreckhafte Überraschung wird Adrenalin im Körper freigesetzt.

Adrenalin wird bei Erschrecken, √úberraschung, Furcht im K√∂rper ausgesch√ľttet. Vor Jahrtausenden war das lebenswichtig im √úberlebenskampf mit der Natur.

Im Jahrhundert sind dramatische, lebensgefährliche Situationen nicht mehr die Regel, aber die Sache mit dem Adrenalin funktioniert im Körper weiter.

Erinnern Sie sich zum Beispiel an Momente in der Schule. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website.

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2 Comments

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  2. Mooguhn

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